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白云恒福永平中心开展“幸福正念小组”

发表时间:2018-01-03

幸福正念小组

20171227,下午16时,永平街家庭综合服务中心(以下简称中心)在永泰小学开展“幸福正念”小组最后一节。小组受到学校、家长、学生的一致认可。

幸福正念小组的主要特色是每节都需要重复做的“核心练习”,通过前期的开展,组员们已经形成在什么样的情况下需要进行核心练习。组员们在享受该练习带来的身心放松,同时也可以锻炼注意力。组员们在忙碌的学习之余,在整个小组中通过游戏和分享体验愉悦的感觉、表达感谢、感恩愉悦的体验、表达友善行为、培养友善品质和坚持行善。组员们在小组最大的收获是能够以正念去看待自己的情绪,更重要的是能够去体会表达正面情绪所带来的感受,比如行善可以让人感受到开心,而开心能让人的大脑产生多巴胺,产生多巴胺会让人保持好心情,拥有好心情面对和挫折会事倍功半。

通过本次小组,充分发挥了社工整合资源的作用,同时也促进了中心与学校的友好持续合作。更重要的是把社工服务入驻到社区、学校、家庭。

 

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