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“轻松一夏”减压成长小组

发表时间:2017-08-01

 2017年7月29日下午白云恒福司法社会工作项目社工在白云区青年地带景泰站开展了以“轻松一夏”为主题的减压成长小组,共8位社区服刑人员参与了本次小组活动。

在本次小组活动中,基于小组保密原则,社工以别开生面的自我介绍方式引导小组成员进行自我介绍,促进了组员之间的关系建立。同时通过体验游戏“保护气球”,引导组员感受呼吸和情绪的变化,从而引入本次小组的主题。在本次小组活动中,社工通过引导组员联系生活的事件,了解压力的来源,让组员感受到了选择总是伴随内心的冲突,给个人带来压力感受,压力也是对未知事件悲观解释的结果。在谈到自己目前面临的压力时,组员纷纷表达了自己最真实的情况,并对压力进行了分类。其中工作压力、孩子教育压力、家庭照顾压力比较普遍存在,有些组员则表示由于自己的特殊身份,时刻要记得按照社区矫正相关管理规定完成相关的任务,感受了社区矫正日常监管的压力。对此,社工多角度深层次地阐释了压力的定义、种类、压力源以及该如何应对压力。在谈到如何应对压力时,社工图文并茂提出了几种减压方法,并告诉组员“压力管理没有最好的方式,只有最适合自己的方式”,鼓励组员培养自己的兴趣爱好,明白自己喜欢什么,要做什么,通过适当的放松运动来帮助自己缓解压力。

小组活动结束后,组员表示,通过本次小组活动,清晰了解了自己目前面临的压力,明白了减压的重要意义,期待下节小组的能有更多收获。

 

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